中国目前实行的退休制度中,男女退休年龄存在差异,女性比男性提前退休。这使得女性能够更早获得充裕的时间,投入到老年教育中去。此外,由于女性在家庭中往往扮演着主要照料者的角色,承担着大量家务劳动,参与老年教育课程便成为她们实现自我发展、拓展社交圈的重要途径。
根据沙利文发布的《2024中老年兴趣教育课程营销指南》统计,在中老年群体的兴趣学习领域,女性的参与度明显高于男性,占比达80.2%,超过男性5.3个百分点。现阶段,老年群体的核心构成是“6275”一代,即出生于1962年至1975年间的“大婴儿潮”人群。在这一代群体中,部分女性由于当时的社会环境和条件所限,未能充分接受教育。正因如此,当她们步入老年后获得学习机会时,往往表现出格外强烈的求知热情和学习动力。
(数据来源:沙利文《2024中老年兴趣教育课程营销指南》,图源网络)
简橙App:开创中老年女性在线学习新天地
随着老年教育市场的不断发展,行业边界持续突破、扩张,逐步构建起以“老年教育+”为核心的多元化产业生态圈。其中,简橙在线教育平台脱颖而出,成为中老年群体热衷的在线学习首选。其课程内容丰富多样,既有强身健体的养生瑜伽、太极课程,也有陶冶情操的书法、音乐等艺术类课程。简橙在线教育平台不仅注重课程质量,更创新性地融入互动教学模式,并打造学习社群,为中老年用户营造全方位的优质学习环境。
通过投身兴趣教育,老年群体不仅能够持续学习新知识,丰富精神生活,更能实现自我价值,保持与社会的紧密联系。据简橙App负责人透露,平台的学习用户呈现出明显的特征:以中老年女性为主导,且普遍具有较好的教育背景和经济实力。在众多课程中,王蕊瑜伽课程深受追捧。这与其独特优势密不可分:动作设计科学合理,适合各年龄段学习,特别契合中老年学员的需求。此外,平台采用线上直播教学模式,让“银发一族”足不出户就能享受专业的教学服务,获得了广泛好评。
通过将传统中医经络理论与瑜伽修习相融合,简橙瑜伽课研团队开创了“阴阳圆瑜伽”这一创新的养生体系。这套体系虽然沿用了瑜伽的基础动作形式,如推、拉、扭转等,但其精髓在于巧妙地植入了中医经络养生的核心理念。通过精心设计的动作组合,从气血运行、筋骨调理、能量激活三个维度入手,帮助练习者缓解身体疲劳,促进经络通畅。
(图源:简橙App-王蕊瑜伽)
在教学方式上,线上直播课堂凭借便捷高效的特点,赢得了老年群体的青睐。这种教学模式突破了空间界限,更为每位学员配备了1V1助教进行专业指导。开课前,助教会发送课程提醒并详细介绍当天的学习重点;授课期间,学员可以随时向导师请教问题,导师将详尽解答,帮助学员认识身体机能,通过调节经络,提升瑜伽锻炼的成效,而瑜伽的伸展动作与调息练习,能够提高经络的通透性和血液运行速度,从本质上改善身体状况;课程结束后,学员能够向助教展示练习效果,并获得针对性的指导和激励。
简橙瑜伽导师王蕊:遇见瑜伽,找寻女性生命之光
童年时期养成的不良写字姿势导致王蕊的颈椎出现反弓,加上缺乏运动,体重逐渐攀升。到了大学阶段,健康状况急转直下:低头学习会引发恶心,140斤的体重更让她饱受心理困扰。为了改变现状,她采取了极端的节食方式。当体重骤降至90斤时,厌食症和抑郁症却接踵而至,最终不得不选择休学。在这人生的至暗时刻,一位心理医生向她推荐了瑜伽。经过深入了解后,王蕊开始了自己的瑜伽修习之旅。随着持续练习,她的颈椎问题逐渐得到缓解,体重也回归健康水平,心理状态更是明显改善。她逐渐领悟到瑜伽不仅仅是一种体育运动,更是一种调和身心、重塑自我的修行之道。
(简橙瑜伽导师王蕊正在练习瑜伽,受访者供图)
在瑜伽修习的道路上,王蕊不断精进。从最初的初学者,她通过持续学习和专研,一路成长为亚太国际瑜伽协会的高级瑜伽导师,并获得全美瑜伽联盟首席导师的殊荣。如今,她在知名在线教育品牌简橙App担纲中老年养生瑜伽总教头,已积累超过6000小时的线上授课经验,引导着百万学员探索瑜伽之道,助力他们实现自我蜕变与成长。
简橙瑜伽用户小晨:摆脱精神困境,在瑜伽修习中找寻内心的欢愉
退休生活的转折让简橙经络瑜伽学员小晨(化名)的生活重心发生了巨大变化。与大多数“退休银发族”相似,她也曾把自己封闭在家中,内心充斥着前所未有的空虚与寂寞,仿佛随着工作的结束,个人的价值也在悄然流逝。然而,当她接触简橙养生瑜伽课程的那一刻,她不仅结识了一群志趣相投的同伴,更在持续练习的过程中,学会了专注自我、关注个人成长,逐步实现了从“接纳自我”到“认同自我”,最终达至“超越自我”的蜕变。
小晨(化名)欣喜地分享道:“养生瑜伽的修习唤醒了我内心深处那份求知的热忱。如今的我开始拓展多元化的学习领域,从书法、国画等艺术修养,到电商直播的商业思维,再到四处游历增长见闻……这种活到老、学到老的生活态度,成为了我获得快乐的不二法门。”
(简橙经络养生瑜伽学员小晨,受访者供图)
